¿Qué significan sus cambios de humor?

Si alguna vez le ha preguntado a alguien oa usted mismo, «¿qué está sintiendo?» y la respuesta se encuentra con el silencio o una respuesta incierta, tal vez sea porque los pensamientos-sentimientos más profundos aún no se han formado y asentado todavía.

Puede haber un retraso en la comunicación interna que puede tener una interferencia en el estado de ánimo. Un nuevo estado de ánimo puede surgir en cualquier momento y vivir sutil y oscuro debajo de la superficie de la piel.

Por el contrario, una lágrima o una carcajada es un signo obvio de sentimientos felices o tristes o incluso un pensamiento concreto que se puede articular con palabras.

Si, en cambio, le pregunta a alguien, «¿qué está de humor para hacer o comer?» o «¿para qué estás de humor?» entonces está claro, ya que estamos acostumbrados a pensar en lo que haremos a continuación.

Desde que somos jóvenes, nos hemos entrenado para ir de una actividad a otra, pero sin aprovechar los deseos de nuestro corazón. Volver a entrenarnos en el departamento de estados de ánimo puede ser la diferencia entre la vida cotidiana y vivir nuestras mejores vidas.

Los estados de ánimo pueden ayudarnos a guiarnos hacia una vida significativa si nos inclinamos a descifrar estados de ánimo inciertos.

Los estados de ánimo son indicadores poderosos que nos dicen más que cómo es el clima afuera.

Por ejemplo, si no tiene ganas de hacer algo y esto ocurre día tras día, entonces tal vez esté destinado a hacer otra cosa.

Un estado de ánimo perezoso puede ser una señal para hacer una pausa, especialmente si está motivado para realizar otras actividades distintas de la que se le ha asignado.

Su propósito no se le revela en blanco y negro y los estados de ánimo pueden ayudarlo a guiarlo.

Tu vida reside en el gris que se desarrolla en el proceso, y por eso es bueno no hablar demasiado sobre lo que harás con los demás antes de que suceda algo. Deje que las acciones pasadas hablen más fuerte que las palabras.

Puede mirar hacia atrás y ver todo lo que hizo y experimentó, y eso puede ser con tan poco que tenía. Demostró que no necesitaba estar completamente equipado para que las cosas sucedieran.

Y eso puede hacer que tu historia sea aún más impresionante para ti y para todos los que la conocen.

Entonces, escuchar tu yo interior puede tener un impacto positivo en tu vida.

Aquí hay * 3 cosas que debe saber * para aprovechar al máximo su estado de ánimo:

1. Cualquier cosa puede afectar nuestro estado de ánimo y queremos restaurar rápidamente nuestro estado de ánimo amargo.

Ya sea que la fuente sea una circunstancia interna o externa, nuestra mente-cuerpo influye en nosotros y lo que sucede a continuación momento a momento.

Es mejor restaurar nuestro estado de ánimo menos que, al menos neutral (en su autoconciencia). Encuentra tu equilibrio.

No necesitamos mostrar nuestro estado de ánimo interno al mundo externo. Eso no nos hace más o menos auténticos o inauténticos. Nadie prefiere estar rodeado de personas de mal humor (excepto las personas de mal humor que sienten empatía, ya que la miseria ama la compañía).

Contener su mal humor muestra autocontrol y consistencia, rasgos que poseen los líderes admirados o los modelos a seguir (o bien saben que deben cerrar temporalmente la puerta).

Una persona altamente nombrada puede ser recordada con alegría por su sensibilidad vulnerable y su capacidad para compartir emociones.

Pero no quieren ser recordados por sus estados de ánimo desagradables.

Y es por eso que queremos reajustar nuestro mal humor temporal e investigar lo que están tratando de decirnos, para evitar que crezcan.

2. Podemos afectar nuestro estado de ánimo mediante nuestras acciones productivas.

Si está de mal humor y no tiene ganas de trabajar o hacer ejercicio, y sigue adelante con la poca energía que tiene, sorprendentemente puede lograr más.

Dado que tiene que esforzarse más, el impulso adicional de oscilación del péndulo en usted puede enviarlo a sus fortalezas ocultas más profundas y más grandes.

Al igual que cuando una mujer está en trabajo de parto, ese último esfuerzo es el que inclina el esfuerzo hacia la meta. El bebé llega y el estado de ánimo cambia repentinamente del agotamiento al alivio y la alegría. La mayoría de los cambios de humor no son tan obvios, pero podemos aprender de esas imágenes dramáticas.

Lo que hacemos y producimos puede llevar la aguja a un mejor estado de ánimo.

3. Debemos escuchar lo que nuestros estados de ánimo estacionales intentan decirnos.

Podemos utilizar los cambios de humor en nosotros para nuestro beneficio apoyándonos en los estados de ánimo estacionales en lugar de evitar algún cambio inevitable que nuestros cuerpos internos ya sabían intuitivamente que sucedería (pero que no podían comunicarse con palabras).

Los estados de ánimo temporales o diarios son diferentes a los estados de ánimo estacionales. Un estado de ánimo diario generalmente se desencadena por una hora del día o una actividad.

Un estado de ánimo estacional se siente todo el tiempo durante una temporada que puede durar semanas o meses y volverse más ruidosa a medida que pasa el tiempo.

Podemos ver la emoción que una vez sentimos por algo que desapareció gradual o repentinamente como parte de la vida o podemos usar lo que aprendimos y aplicarlo a nuestra próxima temporada de crecimiento.

No sabemos por qué hay un cambio y no es necesario. Ejecutamos productivamente o estamos de acuerdo con la idea de que el cambio nos llevó a donde estamos operando ahora.

Podemos sentir tristeza por seguir adelante, mientras sabemos que hay un futuro mejor por delante.

Un ejemplo de esto es cuando hemos superado lo que estamos haciendo y no siempre queremos seguir adelante de inmediato o admitirnos a nosotros mismos que algo más se está moviendo en nosotros.

Estos movimientos pueden comenzar como estados de ánimo oscuros, sentimientos viscerales o intuiciones más profundas, y pueden volverse más evidentes y frecuentes en los pensamientos y síntomas corporales de nuestra mente.

Entonces, si intenta restaurar su cuerpo-mente, aún pueden seguir regresando para ayudarlo a hacer un cambio.

Si somos inteligentes, tomaremos la pista, investigaremos y seguiremos creciendo.

Es posible que no tomemos medidas hasta que sepamos nuestro próximo paso, pero no continuaremos invirtiendo en una idea pasada que sabemos que cambiará pronto o que ya no es relevante para nosotros como criaturas más sabias.

Mientras tanto, podemos ayudarnos a nosotros mismos manteniéndonos abiertos a nuevas oportunidades.

Y tal vez eso es lo que debemos hacer si queremos ayudarnos a nosotros mismos. Podemos dejar una vieja idea y ejecutar una mejor alineada y ajustada a lo que somos hoy.

Podemos apagar los pensamientos del crítico (tal vez ese sea el impostor en nuestros cerebros) y cambiar la perspectiva a la que dice, «¡tienes esto!»

Nadie vive tu vida por ti. Solo usted sabe lo que su sabiduría interior le dice que debe ir después de esta temporada.

Si deja ir el pasado y comienza desde un lienzo en blanco que puede ser cada día, puede adoptar productivamente una actitud de “vivir en el ahora”. ¡Lo tienes!

Deja una respuesta

*

You cannot copy content of this page